elite fitness HEALTHCLUB elite fitness HEALTHCLUB elite fitness HEALTHCLUB elite fitness HEALTHCLUB elite fitness HEALTHCLUB

Beiträge Von :

admin

Wir bieten die erfolgreichsten Fitnessgruppen-Angebote der Welt.

 

LES MILLS ermöglicht in kurzer Zeit einen individuell hohen Fitness- und Wellness-Level gleichzeitig. Das ist durch ein einfaches, aber ebenso geniales Konzept möglich. Der Grundgedanke besteht darin ein überall gleich bleibend gutes Fitnesserlebnis zu bieten – egal wann und wo. Qualität und Sicherheit sind dabei das oberste Gebot. Das gilt nicht nur für die Programme, sondern auch für die Ausbildung der offiziellen Trainer und die ausgewählten Fitnessstudios.

LES MILLS bietet damit weltweit ein Training mit einem hohen Maß an Kontinuität, Planungssicherheit und Effizienz. Der Fokus liegt auf der Technik und der korrekten Ausführung. So macht Fitness maximal Spaß und konzentriert sich gleichzeitig voll auf die Gesundheit.

Was ist Zumba

 

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

big_EiZ_0922_web

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das Risiko an Folgeerkrankungen zu erleiden sinkt.

Bauch, Beine Po, Arme und Oberkörper gleichzeitig trainieren – und das nur zwei- bis dreimal in der Woche zehn Minuten lang! Geht das? Reicht das? Ja, dank der Vibrationstechnik von VIBRAFIT made in Germany.

 

 

In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.

  • • Maximalkraftsteigerung
  • • Erhöhung der Knochenmasse
  • • Schmerzlinderung
  • • Durchblutungsförderung
  • • Beweglichkeitsverbesserung
  • • Koordinationssteigerung
  • • Regeneration
  • • Leistungssteigerung
  • • Verbesserung der Kondition
  • • Gewebestraffung
  • • Rehabilitation
  • • Balancesteigerung

vibrafit_450x223

Wirkung des Vibrationstraining

Mit Hilfe der ausgeklügelten Vibrationstechnik gelingt es, Patienten zu stärken, sowie ihren Bewegungsapparat, Knochensubstanz und ihre Koordinationsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Das geschieht sowohl präventiv, um eine Operation zu vermeiden, oder physiotherapeutisch nach einer Operation, nach einem Unfall, einem Sturz. Der Vorteil des Vibrationstherapie ist dabei ihre Effizienz: eine 10-Minuten-Sitzung entspricht einem schweißtreibenden 1-Stunden –Krafttraining. Denn mit der Vibrationstherapie werden 97 Prozent aller Muskeln aktiviert, auch die schwer zu erreichenden Tiefenmuskulatur.1200 bis 3000 Muskelkontraktionen werden pro Minute ausgelöst. Gelenkschonend werden so die Muskeln gestärkt, wird Kondition aufgebaut, werden koordinative Fähigkeiten, trainiert, wird Osteoporose vorgebeugt. Die Hochleistungsgeräte von VIBRAFIT sind sehr gut geeignet zur Behandlung von Arthrose, Dysfunktionen der Wirbelsäule und Instabilitäten. Häufig und wirkungsvoll eingesetzt wird die Plattform auch nach Herzinfarkten oder bei Erkrankungen der Gefäße und des Nervensystems.

Vibrafit

 

Vibrationstrainig begeistert durch eine zeitsparende und hocheffiziente Trainingsmethode. Gerade diejenigen denen das  konventionelle Fitnesstraining zu zeitaufwändig und zu mühsam ist. Somit eignet sich Vibrationstraining ideal für eilige, denn das Prinzip ist so einfach wie genial: Maximale Trainingswirkung bei minimaler Zeiteinsatz!

Mit Hilfe der ausgeklügelten Vibrationstechnik gelingt es, Patienten zu stärken, sowie ihren Bewegungsapparat, Knochensubstanz und ihre Koordinationsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Das geschieht sowohl präventiv, um eine Operation zu vermeiden, oder physiotherapeutisch nach einer Operation, nach einem Unfall, einem Sturz. Der Vorteil des Vibrationstherapie ist dabei ihre Effizienz: eine 10-Minuten-Sitzung entspricht einem schweißtreibenden 1-Stunden –Krafttraining. Denn mit der Vibrationstherapie werden 97 Prozent aller Muskeln aktiviert, auch die schwer zu erreichenden Tiefenmuskulatur.1200 bis 3000 Muskelkontraktionen werden pro Minute ausgelöst. Gelenkschonend werden so die Muskeln gestärkt, wird Kondition aufgebaut, werden koordinative Fähigkeiten, trainiert, wird Osteoporose vorgebeugt. Die Hochleistungsgeräte von VIBRAFIT sind sehr gut geeignet zur Behandlung von Arthrose, Dysfunktionen der Wirbelsäule und Instabilitäten. Häufig und wirkungsvoll eingesetzt wird die Plattform auch nach Herzinfarkten oder bei Erkrankungen der Gefäße und des Nervensystems.

Herzlich Willkommen im elite fitness

Ihrem persönlichen Fitnessclub in Harsewinkel!

Sie möchten bis ins hohe Alter fit, gesund und leistungsfähig bleiben, Ihre Wirbelsäule stärken, beweglicher werden oder ein gesundes Gewicht erreichen und es langfristig halten? Sie suchen einen Ausgleich zum Alltag und eine Möglichkeit, Ihre wertvolle Freizeit sinnvoll zu verbringen?

Dann sind Sie bei uns richtig! Unser qualifiziertes Team freut sich darauf, Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zur Seite zu stehen. Lassen Sie sich vom einzigartigen, modernen Ambiente und der gehobene Ausstattung im elite begeistern. Entspannen Sie nach dem Fitnesstraining mit einem Leckeren und Gesunden Fitness-Shake und machen Sie Urlaub für Körper, Geist und Seele!

Vereinbaren Sie ein Probetraining und überzeugen Sie sich selbst von unseren erstklassigen Angeboten, wir freuen uns auf Sie!